백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/24)
05월 24일 (일요일)
월 (05/25)
05월 25일 (월요일)
화 (05/26)
05월 26일 (화요일)
수 (05/27)
05월 27일 (수요일)
목 (05/28)
05월 28일 (목요일)
금 (05/29)
05월 29일 (금요일)
토 (05/30)
05월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥,
무채국,
채소달걀찜,
도토리묵무침,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
닭가슴살구이,
김,
가지무침,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
배추맑은국,
소고기피망볶음,
김,
깻잎무침,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
양파실파국,
스크램블에그,
청포묵무침,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
소고기무국,
두부무침,
감자조림,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
부추들깨국,
돼지고기간장볶음,
고구마순나물,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
다시마맑은국,
닭살조림,
애호박나물,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥,
맑은채소국,
소불고기,
비름나물,
오이,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
소고기무국,
두부전,
궁채나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
쑥갓국,
코다리찜,
무른연근조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
시래기국,
돈육두루치기,
도라지나물,
상추무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
미역국,
소불고기,
한식잡채,
호박볶음,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
근대맑은국,
꽁치찜,
새송이버섯무침,
깻순나물,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
잔치국수,
옛날소시지구이,
참나물무침,
무나물,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
시래기국,
두부데리야끼조림,
감자채볶음,
방풍나물무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
아욱국,
돈육채소조림,
호박나물,
두릅나물무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
함박스테이크,
느타리버섯무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
유부국,
삼치엿장조림,
브로콜리된장무침,
무나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
김치당면국,
닭안심구이,
숙주나물무침,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
미소된장국,
달걀말이,
무른마늘종조림,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
얼갈이국,
온두부찜,
무른우엉채조림,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
오후간식
미니약과,
결명자차
오후간식
키위
오후간식
삶은달걀,
발효유
오후간식
토마토
오후간식
케이크
오후간식
오렌지
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력